2018/05/07
連休明けの体調管理も当院で。
GWも終わり平常の一週間の始まりですね。5月は連休中の帰省や行楽などの疲れや生活のリズムの変化に対応できず体調を崩しやすいです。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。
2018/04/02
あなたの体調管理は当院で。
桜の季節になりましたね。4月は進学や就職、転勤など生活環境が大きく変わる方も多いかもしれませんね。環境の変化に対応できずストレスが溜まり体調を崩しやすい時期でもあります。あなたも何か不調を感じられたら慢性的な症状になる前に当院にご相談ください。
2018/03/03
春の体調管理も当院で。
3月になりましたね。これからは少しずつ春らしい陽気になってきますが、まだ朝晩は寒い日もあります。昼間との寒暖の差に体が対応できず自律神経のバランスが崩れ体調を崩しやすい季節です。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。
2018/02/03
冬の体調管理も当院で。
今日は節分ですね。暦の上では冬が終わり春が始まる節目の日です。季節の変わり目や寒波による寒さなど、環境の変化に体が対応できず体調を崩しやすいです。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。
2018/1/5
新年おめでとうございます。
皆様が心安らかな毎日を過ごせますように、健康面のサポートをさせて頂きます。本年もよろしくお願い致します。
2017/12/04
痛みのサインを受けとめて。
肩こりや腰痛などの痛みは今までの無理な姿勢や動作など体に大きな負担をかけてきた結果、筋肉の痛みとなって表れることが多いです。痛みは生活習慣を改めるよう促す体からのサインとも言えます。それでも長年の生活習慣を変えることは簡単ではないかもしれませんね。あなたも体の不調を感じられたらお早目に当院にご相談ください。
2017/11/01
あなたの健康管理も当院で。
運動不足の方には手軽に始められるラジオ体操もおすすめです。ラジオ体操は体のすべての筋肉をまんべんなく使い、スポーツに共通する重要な動きがコンパクトに凝縮され健康増進するように作られた優れた運動プログラムです。ラジオ体操第1だけなら約3分でできますから毎朝やってみると良いですね。全身の筋肉を伸ばすことによって血流も良くなってきます。体の不調でお悩みのあなたは当院にご相談ください。
2017/10/09
秋の体調管理も当院で。
今日は体育の日です。あなたは普段何か運動をされていますか。運動不足の方は30分位のウォーキングがおすすめです。ジョギングのように走る必要はありません。ウォーキングは有酸素運動で全身運動ですから、歩くことによって筋肉・関節・骨にも適度な負荷がかかり、筋肉・関節だけでなく骨の強化や体の衰えの予防にも有効です。また脚の筋肉がポンプの働きをして静脈の流れを改善し、全身の血流も良くなってきます。健康のためにもできれば毎日、少なくても週3日位ウォーキングをする生活習慣に変えられたら素晴らしいですね。
2017/09/07
あなたの健康管理も当院で。
人間の体は今まで自分が食べたものでできています。筋肉や皮膚、骨、血液などを作るたんぱく質を効率良く摂取するのに肉は良質な栄養源です。仕事や日常生活での悪い姿勢や無理な動作によって筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛など体の不調になることもあります。今まで何を食べてきたか、どんな姿勢、運動をしているかが今の自分の健康を決めているとも言えますね。痛みなど不調でお悩みのあなたはお早目に当院にご相談ください。
2017/08/07
夏の体調管理も当院で。
高崎の夏の一大イベント「高崎まつり」も終わりましたね。これからは台風や低気圧などの影響もあって頭痛や背中の痛み、膝痛、全身の疲労感など不調になりやすいです。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。